Rodrigo Avila Psicólogo
CRP 07/27332
Se você se identifica com alguma dessas situações, você não está sozinho
Sinto que não consigo dar conta das minhas obrigações.
Sinto que nunca sou bom o suficiente.
Me preocupo demais com as coisas que podem dar errado.
Por mais que eu tente, nada parece dar certo.
Parece que estou sempre no limite, pronto para explodir..
Acordo cansado e sem vontade de encarar o dia.
Esses sintomas podem estar indicando a presença de um transtorno de ansiedade ou depressão. A Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) é a abordagem teórica com maior eficácia cientificamente comprovada para o tratamento desses transtornos.
A terapia pode transformar isso
Com o acompanhamento certo, é possível mudar a forma como você se sente e enfrenta a vida
Recuperar a energia e o controle: Aprenda a organizar suas prioridades, estabelecer limites saudáveis e recuperar a sensação de que é capaz de lidar com o que a vida traz.
Reduzir a ansiedade e a preocupação: Passe a identificar os pensamentos que alimentam a preocupação excessiva e a desenvolva uma relação mais tranquila com o futuro e com a incerteza.
Lidar melhor com o estresse: Desenvolva ferramentas para regular suas emoções, reduzir a tensão acumulada e responder às situações com mais equilíbrio e paciência.
Recuperar a autoconfiança: Comece a questionar as crenças negativas sobre si mesmo, desenvolva uma visão mais justa e compassiva de quem você é e retome a confiança nas suas capacidades.
Recuperar a leveza e o prazer de viver: Entenda as causas do desânimo, recupere o contato com o que te motiva e volte a encontrar sentido e prazer nas pequenas coisas do cotidiano.
Psicólogo
Rodrigo Avila
CRP 07/27332
Meu trabalho é ajudar adultos que enfrentam ansiedade, depressão, TDAH, estresse e dificuldades emocionais a compreender melhor o que estão vivendo e construir mudanças possíveis no dia a dia. Busco oferecer um atendimento acolhedor, objetivo e baseado em evidências, respeitando o ritmo e as necessidades de cada pessoa.
Formação acadêmica
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Psicólogo pela Pontifica Universidade Católica do Rio Grande do Sul (PUCRS).
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Especialização em Terapia Cognitivo Comportamental (TCC)
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Especializando em Prática Baseada em Evidências (PBE)
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Formação em Terapia do Esquema.
Atuação profissional
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Atuo como psicólogo clínico de adultos, oferecendo atendimento online e presencial, com mais de 10 anos de experiência.
Abordagem
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A Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) é a abordagem com maior eficácia científica comprovada no tratamento dos transtornos de ansiedade, depressão, TDAH, entre outros. Já a Terapia do Esquema é extremamente poderosa para os casos mais resistentes, atuando nas estruturas da personalidade do indivíduo.
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Atendimento Online
Seja muito bem-vindo(a) a este espaço dedicado ao seu cuidado e autoconhecimento. Na terapia você terá um espaço seguro para falar sobre seus problemas, sentimentos, conflitos e relacionamentos, e juntos construímos um caminho concreto para você se sentir melhor e alcançar seus objetivos.
Economia de tempo com deslocamento
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Mesma metodologia e eficácia da modalidade presencial.
Conforto e comodidade para realizar sua terapia de onde estiver. Basta um local privativo, celular ou computador com acesso a internet
Agendamento simples e fácil pelo Whatsapp
O processo terapêutico online tem a mesma metodologia e eficácia da modalidade presencial. As consultas são realizadas semanalmente por vídeo chamada através do aplicativo Google Meet, com duração de 50 a 60 minutos.
As sessões acontecem em um espaço reservado, seguro e confortável, onde você pode falar sobre suas experiências, emoções, problemas e desafios com privacidade e tranquilidade.
A terapia se desenvolve em encontros semanais de 50 a 60 minutos de duração. As sessões são conduzidas de acordo com suas necessidades e objetivos, respeitando seu ritmo e favorecendo um acompanhamento personalizado e consistente ao longo do tempo.
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ETAPAS DO PROCESSO TERAPÊUTICO
1. Avaliação Inicial e Acolhimento - O paciente traz o motivo da busca por atendimento. O terapeuta faz uma avaliação diagnóstica, e um levantamento do histórico de vida.
2. Definição de Objetivos - O paciente junto com o terapeuta definem os objetivos a serem alcançados. O terapeuta elabora um plano de ação personalizado para alcança-los.
3. Processo de Mudança - Aqui desenvolvemos o que foi planejado. Com resolução de problemas, regulação emocional, filtragem do pensamento, mudança de comportamentos e tarefas de casa.
4. Consolidação dos Ganhos - Monitoramos a manutenção de um funcionamento mais saudável e promovemos os ajustes finais necessários. Nessa etapa, estimulamos a autonomia do paciente e elaboramos um plano de prevenção de recaída.
5. Encerramento - O paciente junto com o terapeuta concluem ter atingido seus objetivos e recebe alta.
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